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Descubra o que comer para ajudá-lo a ter uma vida longa, saudável e ativa 1. Coma a cada três horas Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2. Varie o cardápio Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas. 3. Aposte nas frutas Coma de três a seis

O Dia Mundial da Lavagem das Mãos é celebrado em 15 de outubro. Cuidados básicos com a higiene corporal, como lavar as mãos antes de ingerir alimentos e depois que usar o banheiro, são essenciais para evitar doenças e, consequentemente, salvar milhares de vidas. Esta é a principal proposta do Dia Mundial da Lavagem das